Раскрыта основная ошибка при праздновании Нового года

Диетологи раскрыли главную ошибку новогоднего застолья: почему нельзя садиться за праздничный стол голодным

Известные диетологи Елена Перес и Мария Эрнандес Алкала в беседе с популярным изданием Hola раскрыли критическую ошибку, которую многие совершают в новогоднюю ночь. Эксперты настоятельно рекомендуют не приступать к праздничному застолью на голодный желудок.

Специалисты объясняют, что если человек воздерживается от пищи весь день перед новогодним торжеством, за столом он начинает есть слишком быстро и неосознанно. Такое поведение неизбежно приводит к неприятным последствиям для пищеварительной системы – появляется вздутие живота и ощущение тяжести, что может серьезно омрачить праздник.

Перес и Алкала подчеркивают, что голодание перед застольем вызывает и другие негативные эффекты. Среди них – повышенная тревожность, неконтролируемая тяга к вредным продуктам и даже риск развития нездоровых пищевых привычек в долгосрочной перспективе.

"Рекомендуется придерживаться сбалансированного питания в течение дня, чтобы вечером наслаждаться едой и не переедать", - советуют диетологи, предлагая разумный подход к праздничному угощению.