Ученые обнаружили, что витамин D замедляет старение

Сенсационное открытие: витамин D замедляет старение на клеточном уровне, защищая генетический "таймер молодости"

Научная работа, основанная на масштабном проекте VITamin D and OmegA-3 TriaL (VITAL), раскрыла удивительную способность витамина D противостоять возрастным изменениям. Исследование охватило внушительную выборку из 26 тысяч участников – женщин старше 55 лет и мужчин старше 50 лет. Добровольцев случайным образом распределили по группам, получавшим витамин D, рыбий жир, комбинацию этих веществ или плацебо.

В новом исследовании, опубликованном в престижном American Journal of Clinical Nutrition, ученые выделили подгруппу из 1054 участников, проживающих недалеко от Центра клинических и трансляционных наук Гарварда в Бостоне. Эти добровольцы трижды сдавали кровь на протяжении четырех лет, что позволило специалистам отследить состояние их теломер.

Теломеры – это особые защитные последовательности ДНК на концах хромосом, своеобразный биологический индикатор старения. Когда теломеры критически укорачиваются, клетки теряют способность к делению и погибают. Увеличение количества отмирающих клеток запускает процессы старения организма.

На начальном этапе исследования длина теломер у всех участников была одинаковой. Однако спустя четыре года наблюдений выяснилось, что у людей, ежедневно принимавших 2000 международных единиц витамина D, теломеры сокращались значительно медленнее по сравнению с группой плацебо. Интересно, что рыбий жир не продемонстрировал статистически значимого эффекта.

В начале эксперимента средняя длина теломер ДНК составляла 8700 пар оснований. Регулярный прием витамина D позволил сохранить примерно 140 пар оснований за четырехлетний период наблюдения – впечатляющий результат в борьбе с естественным старением.