Привычная специя помогает справиться с хронической болью

Куркума в рационе способна уменьшать хроническую боль у взрослых

Новое исследование демонстрирует, что регулярное употребление куркумы может значительно снижать интенсивность хронической боли у людей старше 40 лет.

Как передает TUT.AZ со ссылкой на научный журнал Nutrients, группа исследователей провела рандомизированное перекрестное клиническое испытание с участием 30 взрослых, страдающих умеренной хронической болью. В ходе эксперимента добровольцы на протяжении 21 дня принимали куркуму в обычных кулинарных дозировках (300 мг, 1 г или 3 г) — самостоятельно или в комбинации с черным перцем. Уровень болевых ощущений фиксировался три раза в день посредством текстовых сообщений.

Исследование выявило, что к завершению трехнедельного периода средние показатели боли существенно уменьшились по сравнению с начальными значениями. Примечательно, что дополнение куркумы черным перцем или повышение ее дозировки в пределах обычных кулинарных количеств не приводило к усилению обезболивающего эффекта.

Ученые подчеркивают, что данное пилотное исследование проводилось на ограниченной группе участников, преимущественно женщинах среднего и пожилого возраста. Однако полученные результаты указывают на возможную пользу обычных пищевых пряностей как простого, доступного и эффективного дополнения к стратегиям контроля хронической боли.