Какой симптом указывает на то, что больше нельзя есть соленья

Врачи бьют тревогу: соленья могут стать опасными для здоровья при определённых симптомах. Главный сигнал организма, требующий отказа от солёных продуктов - появление отёков на лице, руках и ногах.

Медицинские эксперты подчёркивают, что избыточное употребление солений вызывает задержку жидкости в организме, создавая дополнительную нагрузку на почки и сердечно-сосудистую систему. Это проявляется утренними припухлостями, ощущением тяжести в ногах и скачками артериального давления.

- Соленья содержат большое количество натрия, который удерживает воду и повышает объём циркулирующей крови, - пояснил врач-терапевт. - Это особенно опасно для людей с гипертонией, заболеваниями почек и сердца.

Специалисты отмечают и другие настораживающие признаки после употребления солёной пищи: сухость во рту, постоянную жажду, головные боли и учащённое сердцебиение. Все эти симптомы могут указывать на избыток натрия в организме.

Медики настоятельно рекомендуют сократить потребление маринованных и квашеных продуктов при регулярном появлении подобных симптомов. Особую осторожность следует проявлять пожилым людям, беременным женщинам и тем, кто страдает хроническими заболеваниями.

Суточная норма потребления соли не должна превышать 5 граммов, включая скрытую соль в готовых продуктах. Если организм сигнализирует о проблеме - необходимо срочно пересмотреть свой рацион.