С какого возраста можно начинать пить кофе?Вопрос употребления кофе детьми и подростками вызывает активные дискуссии среди специалистов. Большинство экспертов сходятся во мнении, что регулярное употребление кофе лучше отложить до совершеннолетия.Педиатры

Медицинские эксперты предупреждают: кофе детям до 14 лет противопоказан. Невролог Василий Плотников рассказал "Газете.Ru" о международных рекомендациях, согласно которым суточная доза кофеина для детей младшего возраста не должна превышать 50 мг.

"Подросткам от 14 лет разрешается употреблять до 100 мг кофеина в сутки – это эквивалент одной чашки молотого кофе или двух чашек растворимого. Превышение нормы может вызвать тревожность, агрессию, повышенную возбудимость, проблемы с поведением и головные боли", - предостерегает врач-эпилептолог Lahta Clinic.

Специалист напоминает, что кофеин присутствует во многих популярных напитках. Детям до 14 лет следует ограничиться не более чем одной маленькой банкой колы (0,33 мл) в день.

"Важно помнить о скрытом кофеине в сладких чаях, включая зеленый. Что касается энергетических напитков – современные рекомендации категорически запрещают их употребление лицам младше 18 лет, поскольку одна банка обычно содержит не менее 150 мг кофеина", - подчеркнул врач.