Назван простейший способ победить стресс без лекарствУчёные обнаружили удивительно простой и доступный метод борьбы со стрессом, который не требует применения медикаментов. Исследования показывают, что этот естественный подход может значительно снизить у

Ученые доказали: разделенное счастье снижает гормон стресса и оздоравливает организм. Исследование, проведенное специалистами Калифорнийского университета в Дейвисе, опубликовано в престижном журнале Journal of Personality and Social Psychology (JPSP).

Как сообщает TUT.AZ со ссылкой на Lenta.ru, в эксперименте приняла участие 321 пара пожилых людей из Канады и Германии. На протяжении недели исследователи несколько раз в день фиксировали эмоциональное состояние участников — насколько они ощущали себя счастливыми, умиротворенными или заинтересованными, а также собирали образцы слюны для анализа уровня кортизола. Ученые обработали почти 24 тысячи показателей. Результаты оказались впечатляющими: когда партнеры синхронно переживали положительные эмоции, уровень гормона стресса снижался гораздо значительнее, чем при индивидуальном переживании радости. Примечательно, что благотворный эффект сохранялся на протяжении всего дня, помогая организму поддерживать состояние покоя и существенно снижая физиологический стресс.

Исследователи подчеркнули, что позитивное влияние совместных эмоциональных переживаний наблюдалось вне зависимости от общего качества отношений. Даже пары с менее гармоничными взаимоотношениями ощущали успокаивающий эффект. По словам ведущего автора исследования Томико Енеды, совместное переживание радости является одним из самых доступных и естественных способов заботы о собственном здоровье.