Врач раскрыла неожиданную опасность любимого напитка

Популярный напиток с неожиданной опасностью: учёные предупреждают о скрытых рисках чая

Как сообщает TUT.AZ, терапевт Гаяне Арамовна Атамурадова раскрыла неожиданную правду о всеми любимом напитке. Несмотря на богатство антиоксидантами, тонизирующий эффект и способность укреплять иммунитет, чай может таить в себе серьезные угрозы для здоровья при неправильном употреблении.

Скрытые опасности в чашке чая

Коварный кофеин

Мало кто задумывается, но чай может содержать столько же кофеина, сколько и кофе. Избыточное потребление способно вызвать целый букет неприятных симптомов: от бессонницы и тревожности до тахикардии и резких скачков артериального давления. В зоне особого риска находятся люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями и повышенной нервной возбудимостью.

Удар по почкам

Крепкий чай в больших количествах создает экстремальную нагрузку на почки из-за диуретического эффекта. Результатом могут стать отечность, болезненные ощущения в пояснице и обострение хронических заболеваний мочевыделительной системы.

Желудочный дискомфорт

Черный и зеленый чай активно стимулируют выработку желудочной кислоты, что приводит к изжоге и болевым ощущениям. Людям с проблемами желудочно-кишечного тракта рекомендуется ограничить крепость напитка и никогда не пить его на пустой желудок.

Железный дефицит

Танины, содержащиеся в чае, блокируют усвоение железа организмом. Регулярное употребление чая после приема пищи может постепенно привести к анемии, которая проявляется слабостью, головокружением и ухудшением состояния волос и ногтей. Особую опасность это представляет для беременных женщин и детей.

Избыток фтора

Некоторые сорта чая накапливают высокие концентрации фтора, что при регулярном употреблении может негативно влиять на зубную эмаль и вызывать суставные боли.

Проблемы со сном

Вечерняя чашка чая, особенно зеленого, может серьезно нарушить качество ночного отдыха. Даже если человек засыпает, полноценной регенерации организма не происходит.

Самые опасные виды чая

Крепкий чёрный чай - вызывает скачки давления, изжогу и увеличивает нагрузку на сердце.

Зелёный чай - содержит много кофеина, поэтому может усиливать тревогу и вызывать бессонницу.

Пуэр и мате - обладают выраженным тонизирующим эффектом, порой сильнее, чем кофе.

Пакетированный чай низкого качества - способен содержать пестициды, красители и ароматизаторы.

Правила безопасного чаепития

Заваривать умеренно, не делая напиток слишком крепким.

Не пить чай натощак, чтобы не раздражать слизистую желудка.

Ограничить употребление вечером.

Делать перерывы между едой и чаем минимум 1–2 часа для лучшего усвоения железа.

Выбирать качественные листовые сорта.

Пить не более двух–трёх чашек в день, особенно людям с гипертонией, тревожностью и заболеваниями ЖКТ.

Кому нужно быть особенно осторожным

Людям с аритмией, гипертонией, гастритом, изжогой, анемией, нервными расстройствами, беременным женщинам и тем, кто страдает нарушениями сна.

Чай остаётся полезным напитком, но только при разумном употреблении. Врач напоминает: всё, что пить слишком часто, слишком крепким или в неподходящее время, может навредить даже самому привычному и безопасному продукту. Чтобы чай приносил удовольствие и пользу, важно соблюдать меру и наблюдать за