Ученые назвали продукты, способные вызвать рак

Учёные США доказали: ваше питание напрямую влияет на риск развития рака

Революционное исследование, опубликованное в Journal of the National Cancer Institute, подтвердило прямую связь между характером питания и вероятностью развития онкологических заболеваний. Как передаёт TUT.AZ, научная работа показала, что любители фастфуда и переработанных продуктов находятся в зоне повышенного риска. Исследователи выяснили, что регулярное употребление ультрапереработанной пищи при недостатке растительных продуктов значительно увеличивает шансы столкнуться с раком. При анализе пищевых привычек взрослых особую тревогу учёных вызвали рационы с преобладанием красного мяса, полуфабрикатов, газировки и продуктов с консервантами, особенно в сочетании с дефицитом клетчатки и антиоксидантов из овощей и фруктов.

Специалисты отмечают, что не отдельные продукты, а общая модель питания и образ жизни определяют риски. Наилучшей защитой от онкологии, по мнению учёных, является комплексный подход: сбалансированное питание, систематическая физическая активность и контроль массы тела.

Диетологи рекомендуют не впадать в крайности после периодов нездорового питания, а постепенно корректировать рацион: увеличивать долю полезных продуктов, контролировать водный баланс и вводить умеренные физические нагрузки. Такая стратегия позволит организму восстановиться естественным путём, не испытывая дополнительного стресса, и поддерживать оптимальный уровень энергии.