Учёные нашли витамин, способный ослабить симптомы депрессии

Более высокая концентрация витамина B6 в крови может быть связана с меньшей вероятностью выраженных депрессивных симптомов. При этом для большинства других исследованных витаминов подобной зависимости после учета сопутствующих факторов не выявили.

Об этом сообщает Journal of Affective Disorders.

Ученые изучили данные свыше 26 тысяч взрослых участников крупного американского исследования NHANES, собранные за период с 2005 по 2014 год. Степень выраженности депрессивных симптомов определяли по опроснику PHQ-9, а затем сопоставляли с показателями потребления и концентрации в крови витаминов A, C, D, E, B6, B9 и B12. Как минимум легкие признаки депрессии обнаружились примерно у каждого четвертого участника.

На начальном этапе анализа повышенные уровни сразу нескольких витаминов демонстрировали связь с меньшей распространенностью депрессивных проявлений. Однако стоило исследователям учесть возраст, пол, доход, уровень образования, массу тела, курение, употребление алкоголя и общее состояние здоровья — и большинство этих ассоциаций попросту растворились.

Единственным исключением стал витамин B6. Его повышенная концентрация в крови сохраняла пусть и слабую, но статистически значимую связь с меньшей вероятностью умеренно тяжелых и тяжелых депрессивных симптомов.

Авторы работы подчеркивают: витамин B6 непосредственно участвует в синтезе серотонина, дофамина и гамма-аминомасляной кислоты — ключевых веществ, отвечающих за работу нервной системы и регуляцию настроения.