Выявлен простой способ понижения давления без лекарств

Чай и шоколад против гипертонии: ученые обнаружили природное средство для снижения давления

Любителям чая и темного шоколада можно порадоваться - британские ученые из Университета Суррея доказали, что регулярное употребление этих продуктов, а также яблок и винограда, способно эффективно снижать артериальное давление. Результаты этого многообещающего исследования были опубликованы в авторитетном научном издании European Journal of Preventive Cardiology.

Секрет целебного воздействия кроется во флаван-3-олах - особых природных соединениях, которыми богаты какао, чайные листья и некоторые фрукты. Масштабный анализ 145 рандомизированных исследований убедительно показал, что эти вещества способны понижать давление, причем наиболее выраженный эффект наблюдается у людей с уже повышенными показателями. Удивительно, но в ряде случаев действие этих природных соединений оказалось сопоставимо с эффектом от приема лекарственных препаратов.

Исследование также выявило, что флаван-3-олы значительно улучшают работу эндотелия - внутреннего слоя кровеносных сосудов, играющего ключевую роль в поддержании здоровья всей сердечно-сосудистой системы. Особенно важно, что это улучшение происходило независимо от изменений давления, что указывает на более широкое благотворное влияние данных соединений на организм.

Авторы исследования, впрочем, предостерегают: флаван-3-олы не могут полностью заменить медикаментозную терапию, однако их умеренное потребление в рамках сбалансированного питания может стать эффективным дополнительным способом поддержания здоровья сердца и сосудов.