Совет врача: как восстановиться после новогоднего переедания

Врач раскрыл секреты безопасного восстановления организма после новогоднего застолья. Главное правило — придерживаться щадящего питания и не перегружать пищеварительную систему. Такими рекомендациями поделился кандидат медицинских наук, ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Минздрава РФ Олег Морунов.

Как передает TUT.AZ со ссылкой на РИА Новости, медицинский эксперт в первую очередь призывает восполнить водный баланс. Специалист рекомендует после праздничных дней употреблять чистую теплую воду, пить её следует небольшими глотками на протяжении всего дня.

Врач также настоятельно рекомендовал временно исключить из рациона жирную, острую и копченую пищу, поскольку она создает дополнительную нагрузку на желудочно-кишечный тракт и печень.

Кроме того, Морунов подчеркнул, что в период восстановления крайне полезно включить умеренную физическую активность — регулярные прогулки на свежем воздухе и несложные тренировки, которые существенно помогут организму быстрее вернуться к привычному ритму жизни.