Овощ №1, который поможет избавиться от живота

Диетологи раскрывают секрет: обычный огурец - мощное оружие в борьбе за плоский живот

Этот скромный овощ, доступный каждому, на 95% состоит из воды, практически лишен сахара и насыщенных жиров, но при этом богат клетчаткой, витаминами и антиоксидантами. Именно благодаря этому уникальному составу огурец становится незаменимым помощником для тех, кто мечтает избавиться от лишних сантиметров в области талии.

Почему огурец так эффективен:

Выводит лишнюю жидкость: борется с отёками, которые часто придают животу "раздутый" вид.

Ускоряет обмен веществ: благодаря природным ферментам и высокому содержанию воды.

Очищает кишечник: помогает бороться с вздутием и улучшает пищеварение.

Хорошо насыщает: при этом практически не даёт лишних калорий - всего ~15 ккал на 100 граммов!

Как включить в рацион:

Ешь огурцы в свежем виде между приёмами пищи или в салатах.

Добавляй их в смузи или делай детокс-воду с лимоном и мятой.

Замени высококалорийные перекусы огуречными слайсами с йогуртовым соусом.