Назван день недели, наиболее опасный для сердца

Ученые раскрыли тайну "синдрома понедельника": тревога в начале недели повышает уровень стресса на месяцы вперед. Исследователи из Гонконгского университета под руководством профессора Тарани Чандола обнаружили, что пожилые люди, испытывающие тревогу по понедельникам, демонстрируют повышенный уровень гормонов стресса даже спустя два месяца. Удивительно, но это явление затрагивает не только работающих граждан, но и пенсионеров, что указывает на глубинную психологическую связь между началом недели и физиологическими реакциями организма. Результаты исследования опубликованы в авторитетном журнале Journal of Affective Disorders (JAD).

В ходе масштабного исследования ученые проанализировали данные более 3 500 участников из Британского лонгитюдного исследования старения. Для определения долгосрочного уровня стресса специалисты использовали инновационный метод - анализ проб волос, позволяющий измерить концентрацию кортизола и кортизона, накопившихся в организме за несколько месяцев.

Результаты оказались поразительными: у людей, переживающих тревогу именно по понедельникам, уровень кортизола был в среднем на 23% выше по сравнению с теми, кто испытывал тревожность в другие дни недели. Примечательно, что этот эффект наблюдался вне зависимости от возраста, пола, занятости и других факторов. Даже после завершения трудовой деятельности пенсионеры продолжали демонстрировать биологические признаки стресса, связанного с началом недели – своеобразный "отпечаток" многолетней рабочей жизни.

Интересно, что такой биологический отклик на тревогу не наблюдался ни в один другой день недели. Это подтверждает, что понедельник для многих людей - особый психологический триггер, способный вызывать стойкий гормональный ответ.

Хотя исследование не доказывает прямую причинно-следственную связь, оно дает новое объяснение тому, почему по понедельникам чаще случаются инфаркты и инсульты.

Авторы планируют продолжить работу: изучить, почему одни люди устойчивы к стрессу начала недели, а другие - нет. Возможно, определенные привычки, черты личности или режим помогут снизить уровень тревожности и улучшить здоровье.

"Стресс - это не просто эмоция. Он оказывает реальное воздействие на организм", - подчеркнул Чандола.