16 июл , 14:29
0
Столетняя американка покоряет спортзал: секреты долголетия от женщины, которая не знает, что такое старость. Об этом она рассказала USA Today.
Мэри Коронеос отпраздновала свой вековой юбилей в июне 2025 года не за праздничным столом, а в тренажерном зале, наглядно демонстрируя, что возраст — лишь цифра, а не приговор активной жизни. За плечами этой удивительной женщины непростой путь: она самостоятельно вырастила детей, трудилась одновременно на четырех работах и при этом никогда не забывала о физической активности.
Даже разменяв второй век, Мэри не сбавляет оборотов. Трижды в неделю она посещает спортзал, где крутит педали велотренажера и выполняет комплекс упражнений с гантелями и резиновыми лентами, которые под силу не каждому молодому. По словам долгожительницы, ключ к ее феноменальному здоровью прост: регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание и активное общение. "Тело создано для движения", — уверена Коронеос.
Рацион столетней спортсменки состоит из домашних овощных супов, постного мяса и свежих фруктов, хотя она не отказывает себе и в сладких радостях жизни. Мэри идет в ногу со временем: читает книги, следит за новостями через смартфон и с удовольствием общается с молодежью, считая социальные связи неотъемлемой частью счастливой и долгой жизни.
