Врач назвал фрукт против холестерина и болезни Альцгеймера

Зарубежные специалисты в области медицины все чаще акцентируют внимание на доступных продуктах, которые способны комплексно воздействовать на организм. Врач общей практики Амир Хан назвал один популярный фрукт, который стоит включить в ежедневное меню — ради защиты мозга и поддержания здорового уровня холестерина.

Как сообщает TUT.AZ со ссылкой на Daily Mirror, доктор имеет в виду обыкновенные финики. По его рекомендации, оптимальная дневная порция составляет два-три плода. Несмотря на ярко выраженную сладость, в таком количестве финики не провоцируют заметных скачков уровня сахара в крови.

Специалист уточнил, что финики отличаются высоким содержанием клетчатки, а значит, помогают наладить пищеварение и в целом улучшают самочувствие. Помимо этого, продукт благотворно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы, помогая держать под контролем показатели холестерина.

Особо Амир Хан выделил роль антиоксидантов, которыми богаты финики: они потенциально способны подавлять воспалительные процессы и поддерживать здоровье головного мозга. Согласно предварительным научным данным, это может стать фактором профилактики болезни Альцгеймера, однако исследователи призывают не торопиться с окончательными выводами и дожидаться дополнительных подтверждений.