Учёные назвали чай, который помогает похудеть

Имбирный чай разгоняет метаболизм и помогает организму сжигать больше энергии даже в состоянии покоя, что делает его союзником в борьбе с лишним весом. Об этом "Газете.Ru" рассказал врач-гастроэнтеролог АО "Медицина" (клиника академика Ройтберга) Евгений Белоусов.

"Имбирный чай содержит гингерол — мощное активное вещество, обладающее противовоспалительными и противомикробными свойствами. Гингерол тормозит рост и размножение бактерий и вирусов. Имбирь усиливает термогенез, заставляя организм расходовать больше энергии. Он способен влиять на массу тела и разгонять обмен веществ. Оптимальная схема — выпивать по 100 мл напитка за полчаса до завтрака или обеда: это поможет ускорить метаболизм и подготовить организм к приему пищи. Однако эффект умеренный и работает исключительно в комплексе с диетой и физической активностью", — объяснил доктор.

При этом врач подчеркивает: без коррекции питания и регулярной физической нагрузки результат от одного лишь чая будет минимальным. Для снижения веса необходимо создать дефицит калорий, а это возможно только при сбалансированном рационе и систематических тренировках.

"Но у имбиря есть серьезные противопоказания. В первую очередь это заболевания ЖКТ: гастрит с повышенной кислотностью, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, эрозивные поражения. Имбирь способен раздражать слизистую и провоцировать обострение. Особую осторожность следует проявлять при желчнокаменной болезни: имбирь стимулирует выброс желчи, что при наличии камней может привести к спазму, боли или закупорке протока. Помимо этого, такой чай способен снижать давление и усиливать действие гипотензивных препаратов", — предупредил врач.