22 авг , 10:13
0
Масштабное исследование, растянувшееся на четверть века, принесло обнадеживающий вывод: людям с изначально низким уровнем психологического благополучия чаще всего становится лучше с течением времени. Результаты опубликованы в журнале Nature Mental Health.
Команда ученых проанализировала данные 2420 участников долгосрочного проекта Americans' Changing Lives, запущенного еще в 1986 году. Психологическое благополучие оценивалось по целому спектру показателей: удовлетворенность жизнью, эмоциональный фон, самопринятие, ощущение контроля над собственной жизнью и качество межличностных отношений.
В ходе анализа исследователи обнаружили четыре характерных сценария. Примерно 60% людей на протяжении всех лет сохраняли практически неизменный уровень благополучия. Около 30% постепенно «поднимались» с низкого старта. Еще 8% резко теряли изначально высокое благополучие, а оставшиеся 2% демонстрировали значительное улучшение состояния, однако не могли его удержать. Такой разброс траекторий свидетельствует о том, что благополучие — не застывшая черта характера, а динамичная величина, способная меняться со временем. Примечательно, что среди тех, кто на старте имел низкое благополучие и выраженные симптомы депрессии, улучшение со временем наступало у 57%.
Самым мощным предвестником будущих изменений оказался именно исходный уровень: чем ниже была стартовая точка, тем выше шансы на то, что дальше станет лучше. Впрочем, около четверти участников из «стабильной» группы все эти годы держались на устойчиво низком уровне без заметных подвижек.
Авторы работы полагают, что анализ подобных траекторий мог бы стать инструментом скрининга — помогая вовремя выявлять тех, кто нуждается в поддержке, и подбирать для них наиболее подходящие виды помощи. Исследование охватило 25 лет непрерывных наблюдений, что является редкостью для работ в области психологического благополучия. При этом речь идет о закономерностях, выявленных в больших группах, а не о прогнозе для каждого конкретного человека.
