Раскрыта неочевидная летняя опасность в спальне

Врач-сомнолог предупредила: популярная утренняя привычка может нанести вред здоровью в жаркие дни

По мнению врача-терапевта и сомнолога Ситы Шах, обычная утренняя привычка может таить в себе неожиданную угрозу для здоровья, особенно в летний период. В беседе с изданием Metro эксперт раскрыла опасность, которая может подстерегать нас в собственной спальне.

Специалист предостерегает: заправлять постель сразу после пробуждения - не лучшая идея. Шах поясняет, что за ночь на постельном белье неизбежно скапливаются пот и частицы отмершей кожи, выделяемые организмом вместе с теплом. "В жару этот эффект усиливается", - акцентирует внимание врач.

По словам сомнолога, поспешно заправленная кровать становится идеальной средой для размножения микроорганизмов и аллергенов, создавая под одеялом теплый и влажный микроклимат. Чтобы избежать этой проблемы, Шах предлагает простое решение: "Оставьте пододеяльник или простыню сложенными у изножья кровати, откройте окна, проветрите спальню и подождите 30-60 минут".

Для поддержания гигиены сна в летний период эксперт также рекомендует использовать постельное белье из натуральных материалов, которое эффективнее справляется с влагой, и не забывать о еженедельной стирке постельных принадлежностей.