Полезен ли загар для организма? — мнение врачей

Летний загар: между пользой и опасностью для здоровья

Как сообщает TUT.AZ, с приходом жаркого сезона миллионы россиян устремляются на пляжи в погоне за идеальным бронзовым оттенком кожи. Однако специалисты в области медицины бьют тревогу: солнечные лучи могут стать как союзником, так и врагом нашего организма.

Среди благотворных эффектов загара медики отмечают выработку витамина D, играющего ключевую роль в укреплении костной ткани, поддержании иммунитета и общего тонуса организма. Солнечный свет также способствует выработке гормонов счастья, улучшает качество сна и стимулирует метаболические процессы.

Однако специалисты предупреждают: даже непродолжительное нахождение под интенсивными солнечными лучами может обернуться серьезными ожогами, преждевременным старением кожи и значительно повысить вероятность развития онкологических заболеваний, включая меланому – одну из наиболее опасных форм рака.

В группе повышенного риска находятся обладатели светлой кожи, люди с веснушками, множественными родинками, а также дети. Врачи-дерматологи настоятельно рекомендуют воздерживаться от солнечных ванн в период максимальной солнечной активности – с 11:00 до 16:00, обязательно использовать солнцезащитные средства с высоким фактором защиты и не забывать о головных уборах.

Таким образом, загар может принести пользу организму только при соблюдении всех мер предосторожности. Разумный подход и надежная защита – вот что поможет превратить солнечные лучи в источник здоровья, а не проблем.