Названы четыре веские причины включить свеклу в рацион

Швейцарский диетолог раскрыла неожиданные преимущества обычной свеклы для здоровья. Ванесса Фюрстенбергер в беседе с международным изданием Terra назвала четыре ключевые причины, почему этот доступный корнеплод должен регулярно появляться на нашем столе.

"Свекла улучшает кровообращение, насыщает мозг кислородом, дает больше энергии для тренировок и в течение дня, а также поддерживает нормальную работу кишечника", - подчеркнула Фюрстенбергер.

По словам европейского эксперта, для достижения заметных результатов достаточно включить в ежедневный рацион всего половину или одну свеклу. Диетолог также отметила важный нюанс: после употребления этого продукта каловые массы и моча могут приобрести красноватый оттенок, что является совершенно нормальным явлением и не должно вызывать беспокойства. Вместе с тем Фюрстенбергер предостерегла: людям, склонным к образованию камней в почках, следует полностью исключить свеклу из своего меню.