Названа привычка долгожителей для сохранения молодости мозга

Секрет ясного ума в 80-90 лет: невролог раскрыл главный фактор долголетия мозга. Американский специалист Байбин Чэн из Больницы Генри Форда поделился неожиданными выводами.

Как передает TUT.AZ со ссылкой на Daily Mirror, медик отметил, что хотя физические упражнения и правильное питание безусловно важны для замедления возрастных изменений мозга, именно богатая социальная жизнь становится ключевым отличием пожилых людей с сохранным интеллектом.

Исследования, на которые ссылается специалист, обнаружили интересную особенность: у таких долгожителей значительно лучше развита передняя поясная извилина коры головного мозга. Эта зона отвечает за эмоциональную регуляцию, концентрацию внимания и социальные контакты. Процесс общения работает как комплексная тренировка мозга: во время разговоров и взаимодействий активизируются нейронные сети памяти, эмпатии, речевого восприятия и внимания, что делает социальную активность мощнейшим стимулом для сохранения когнитивных способностей.

Интересно также, что регулярные социальные контакты значительно улучшают гормональный баланс организма. В процессе общения снижается уровень кортизола — гормона стресса, который в высоких концентрациях негативно влияет на память и вызывает истощение нейронов. Одновременно повышается выработка окситоцина и дофамина — гормонов, ответственных за доверие, эмоциональную близость, мотивацию, удовольствие и обучаемость.