Определен лучший чай для здоровья желудка

Чай с перечной мятой - эффективное средство против проблем с пищеварением, сообщают эксперты

В борьбе с газами, вздутием и другими неприятными ощущениями в желудочно-кишечном тракте настоящим спасением может стать правильно подобранный чай, передает УНИАН. Специалисты в области питания особенно выделяют напиток с перечной мятой, который заслужил признание благодаря своим целебным свойствам, пишет Prevention. Несмотря на важность потребления достаточного количества клетчатки и жидкости для нормального пищеварения, в некоторых случаях организму требуется дополнительная поддержка - именно тогда чай с перечной мятой проявляет свои лучшие качества.

Лорен Манакер, признанный эксперт в области диетологии, подчеркивает особую эффективность мятного чая при симптомах синдрома раздраженного кишечника - газообразовании, вздутии и болевых ощущениях в брюшной полости. Такой благотворный эффект обусловлен содержанием в напитке натурального масла перечной мяты.

"Мощный ингредиент этого чая - ментол, натуральное соединение, оказывающее спазмолитическое действие на гладкую мускулатуру пищеварительного тракта", - объяснила Манакер.

Ментол помогает расслабить мышцы желудка и кишечника, что может облегчить спазмы, вызывающие боль. Этот механизм также способствует более легкому отхождению газов, уменьшая вздутие живота. Чашка мятного чая после обильного приема пищи может освежить кишечник.

Эксперт рекомендует употреблять мятный чай после еды или перед сном для успокоения организма. По ее словам, оптимальная дозировка составляет от одной до трех чашек ежедневно - этого достаточно для достижения заметного положительного эффекта.