Японские ученые нашли простой способ продлить жизнь и здоровые годы

Японские учёные совершили прорыв: велосипед продлевает жизнь и сохраняет самостоятельность в пожилом возрасте. Исследователи из Университета Цукубы доказали, что регулярные велопрогулки значительно снижают риск смерти и необходимость в постороннем уходе среди пожилых людей. Особенно впечатляющие результаты показали те, кто не водит автомобиль. Революционное исследование опубликовано в престижном научном журнале Transportation Research Part F: Traffic Psychology and Behaviour.

Научная группа провела масштабный анализ данных о здоровье и физической активности жителей Японии за десятилетний период с 2013 по 2023 год.

Результаты оказались поразительными: пожилые участники, регулярно использовавшие велосипед в начале исследования, демонстрировали гораздо меньше серьезных проблем со здоровьем в последующие годы. Удивительно, но положительные изменения наблюдались не только у давних велосипедистов, но и у тех, кто открыл для себя этот вид транспорта уже в ходе исследования.

Самые впечатляющие показатели улучшения здоровья зафиксированы среди пожилых людей без водительских прав. Учёные отмечают, что для этой группы велосипедные прогулки стали ключевым компенсаторным механизмом, заменяющим другие виды мобильности.

Авторы исследования подчеркивают многогранную пользу велосипедных прогулок. Помимо очевидного повышения физической активности, они благотворно влияют на психоэмоциональное состояние и помогают сохранить независимость в золотые годы жизни. Научное сообщество призывает к активному развитию велосипедной инфраструктуры и запуску социальных программ, которые сделают этот вид транспорта более доступным и безопасным для старшего поколения.