Врач назвала допустимую порцию черешни в день

Диетологи назвали идеальную дневную порцию черешни для здоровья. Эксперты советуют употреблять 200-300 граммов ягоды, распределяя это количество на несколько приемов в течение дня, сообщила РИА Новости руководитель центра профилактики и здоровья взрослого населения Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Зарема Тен.

"Для здоровых взрослых оптимальной и безопасной порцией считается 200-300 граммов черешни в день, это примерно 1,5-2 стакана без косточек", - отметила она.

По словам Тен, нужно начинать с меньших порций по 50-100 граммов, особенно если человек раньше ел черешню или у него чувствительный желудок.