Два напитка, которые опасно пить в жару: названы врачами

Врачи забили тревогу: популярные напитки в жару могут стать настоящей угрозой для здоровья.

Как сообщает TUT.AZ со ссылкой на зарубежную прессу, в разгар летнего зноя привычные кофе и сладкие напитки способны ускорять обезвоживание организма и повышать риск развития гипертонии. Об этом специалисты рассказали изданию Takeout.

По словам медиков, кофеин оказывает мочегонное действие — пусть и умеренное, но в условиях экстремальной жары оно приводит к ускоренной потере жидкости. Результатом может стать перегрев организма, тепловой удар, обмороки и даже судороги.

Помимо этого, эксперты настоятельно рекомендуют сократить потребление алкоголя, а также напитков с высоким содержанием сахара и натрия — в том числе спортивных и энергетических. Американские специалисты подчёркивают: алкоголь дополнительно провоцирует выведение жидкости, а избыток сахара и соли вынуждает организм расходовать воду на их переработку, что лишь усугубляет обезвоживание. В конечном счёте всё это способно вызвать скачки артериального давления и другие серьёзные последствия для здоровья.

Самым безопасным выбором в жару врачи единогласно называют обычную питьевую воду. При этом, как отмечают эксперты, температура напитка не играет принципиальной роли — организм в любом случае доводит её до внутреннего уровня. Главный совет медиков: пить воду регулярно, не дожидаясь момента, когда жажда станет нестерпимой.