Обнаружен простой способ поднять настроение женщинам

Музыка с ярким ритмом помогает женщинам бегать быстрее и поднимает настроение – новое исследование японских учёных

Как сообщает TUT.AZ, результаты интересного исследования были опубликованы в авторитетном научном издании Frontiers in Sports and Active Living (FSAL).

В рамках эксперимента 38 студентов факультета здоровья и спортивных наук Университета Рюцу Кэйдзай в возрасте от 18 до 21 года выполняли две десятиминутные пробежки на беговой дорожке. Одна пробежка проходила под аккомпанемент музыки с высоким уровнем грува, вторая – под композиции с низким уровнем ритмической выразительности.

"Грув" в музыкальной терминологии означает особое ощущение ритмического потока, которое непроизвольно вызывает у слушателя желание двигаться, притопывать или танцевать. Это уникальное сочетание ударных и баса, создающее идеальный баланс между ожидаемыми и неожиданными ритмическими элементами.

По завершении каждой пробежки участники давали оценку своему настроению и делились впечатлениями о прослушанной музыке. Исследование выявило любопытную закономерность: представительницы женского пола под воздействием ритмичной музыки не только бежали заметно быстрее, но и отмечали значительное улучшение настроения, прилив бодрости и энергии. У мужчин подобных изменений не наблюдалось.

Учёные связывают этот феномен с тем, что женщины обычно проявляют большую чувствительность к музыкальным стимулам. Исследователи подчёркивают практическую ценность своего открытия: энергичная музыка может стать эффективным инструментом для тренеров и фитнес-инструкторов, помогая повысить мотивацию, улучшить самочувствие занимающихся и способствовать формированию устойчивой привычки к регулярным физическим нагрузкам.