Обнаружен неожиданный способ улучшить качество сна

Добавка из гидролизованного куриного белка может положительно влиять на ощущение качества сна и общее самочувствие в течение дня.

Как передает TUT.AZ, к такому выводу пришла группа ученых, чье исследование увидело свет на страницах журнала Frontiers in Nutrition.

В эксперименте приняли участие 52 добровольца, жаловавшихся на проблемы со сном. На протяжении четырех недель одна половина участников ежедневно получала 670 мг добавки на основе гидролизованного куриного белка, а другая — плацебо. Объективные показатели общего индекса сна существенных различий между группами не выявили, однако участники, принимавшие добавку, сообщили о заметном субъективном улучшении качества сна.

Помимо этого, у них зафиксировали небольшое повышение дневной бодрости и работоспособности, хотя данный эффект не достиг порога статистической значимости. Ученые полагают, что возможный механизм действия добавки связан с биоактивными пептидами, способными влиять на нервную систему и восстановительные процессы организма.