Врачи назвали опасные последствия сидения нога на ногу

Привычка сидеть, закинув ногу на ногу, может обернуться серьёзными проблемами со здоровьем — от болей в спине до перекоса таза. К такому выводу пришли сразу несколько физиотерапевтов, чьи комментарии приводит HuffPost.

Физиотерапевт Валери Роджерс обратила внимание на то, что при длительном пребывании в этой позе заметно снижается активность мышц, ответственных за поддержание правильной осанки.

Её коллега Итан Триплетт предупредил: такая привычка чревата болями в спине и шее, а в перспективе способна спровоцировать перекос таза.

Алекс Хилл, в свою очередь, акцентировал внимание на другом аспекте — по его мнению, ключевая угроза кроется не столько в самом положении ног, сколько в длительном нахождении в одной и той же позе без движения. Специалисты рекомендуют регулярно менять положение тела и устраивать перерывы каждые полчаса, чтобы снизить нагрузку на мышцы и суставы.