Ученые выяснили: люди стали спать на 56 часов меньше в год

Глобальное потепление крадёт у людей сон: учёные подсчитали, сколько часов отдыха ежегодно теряет каждый житель планеты из-за аномально жарких ночей. Результаты масштабного исследования американской организации Climate Central, охватившего период с 2020 по 2025 год, оказались тревожными. Об этом сообщает Bloomberg.

Согласно полученным данным, люди по всему миру лишаются в среднем около 56 часов сна ежегодно из-за повышенных ночных температур. При этом более шести часов из этих потерь — фактически целая бессонная ночь за год — являются прямым следствием антропогенного изменения климата. Примечательно, что это первое исследование, в котором учёным удалось количественно оценить продолжительность потерянного сна на основе данных о ночных температурах и их воздействии на организм.

Масштаб проблемы впечатляет: авторы проанализировали ситуацию в 1338 городах мира. В 1335 из них потери сна, связанные с изменением климата, как минимум удвоились по сравнению с началом 1970-х годов. А в 840 городах этот показатель вырос более чем втрое.

Сильнее всего от жарких ночей страдают жители Ближнего Востока. В городах Саудовской Аравии, Омана и Объединённых Арабских Эмиратов люди теряют от 55 до 87 часов сна в год, причём 12–16 часов из них связаны именно с климатическими изменениями.

В Индии и странах Юго-Восточной Азии ежегодные потери достигают 78–91 часа, из которых 8–9 часов обусловлены глобальным потеплением. В странах Западной Африки этот показатель превышает 65 часов в год, около 10–11 часов из них также объясняются климатическими сдвигами.

В США жители в среднем недосыпают около 36 часов в год из-за жарких ночей. Примерно четыре часа из этого времени исследователи связывают с изменением климата. Наиболее заметно эффект проявляется в штатах Аризона, Калифорния, Флорида и Невада.

Авторы исследования обращают внимание на особую опасность роста ночных температур: организм значительно хуже восстанавливается во время сна в жару. Если дневной зной человек ещё может частично компенсировать кондиционерами или изменением режима активности, то тёплые ночи существенно снижают качество отдыха и способны серьёзно подорвать здоровье.