Врач назвал распространенную ошибку при питье воды

Испанский эксперт раскрыл главную ошибку при питье воды, которая лишает нас пользы для здоровья

По данным авторитетного издания Vanitatis, известный испанский медицинский специалист Александр Олмос выявил распространенное заблуждение, которое многие допускают при употреблении воды. Оказывается, неправильный подход к гидратации может значительно уменьшать положительный эффект для организма.

Доктор Олмос утверждает, что употребление большого объема воды за один раз - это неэффективная тактика. Человеческий организм физически не способен полностью усвоить и рационально использовать такое количество жидкости единовременно. В результате значительная часть выпитой воды просто выводится из организма, не успевая принести ожидаемую пользу.

Медицинский эксперт настоятельно советует распределять потребление воды равномерно на протяжении всего дня. Такая стратегия обеспечивает максимально эффективное использование жидкости для критически важных физиологических процессов: нормального пищеварения, поддержания увлажненности кожи, а также полноценной работы клеток и головного мозга.