18 апр , 13:27
0
Чемпион России по бодибилдингу раскрыл секреты идеальной фигуры
Титулованный чемпион России по бодибилдингу и опытный фитнес-тренер Виталий Фатеев раскрыл главные принципы построения совершенного тела. Эксперт сформулировал два ключевых правила, которые помогут достичь желаемых результатов, передает NEWS.Ru.
По словам профессионала, идеальная тренировка должна длиться около часа и повторяться трижды в неделю. Фатеев особенно подчеркивает необходимость сбалансированного подхода - эффективная программа непременно сочетает силовые нагрузки с кардиотренировками, такими как занятия на беговой дорожке.
"Заниматься лучше с тренером. Он поможет грамотно организовать интенсивность тренировки, чтобы вы не отвлекались на разговоры с соседями по залу", - подчеркнул Фатеев.
Известный бодибилдер также поделился своим видением "идеальной фигуры". "Это пропорции. У кого-то при взгляде на тело не хватает мышц плеч, у кого-то - ног или ягодиц. Все это определяет тренер", - пояснил специалист.
