12 июл , 10:02
23
Новое исследование: одна чашка кофе в день улучшает работу кишечника, но есть важные нюансы
Масштабное исследование с участием более 12 000 человек принесло хорошие новости любителям кофе: всего 100 мг кофеина - эквивалент одной чашки ароматного напитка - способствует нормализации работы кишечника. Однако ученые предостерегают от чрезмерного употребления и определенных способов приготовления.
"Важный нюанс: если вы выпиваете бодрящий напиток, получая более 204 мг кофеина в день, то можете столкнуться с противоположным эффектом - запором", - цитирует исследователей Daily Mail.
Результаты показали неожиданную закономерность: каждая дополнительная порция напитка (100 мг кофеина) повышает риск развития запора на шесть процентов.
Исследователи добавили, что есть хорошая новость и для любителей чая.
"Помочь нормализовать работу кишечника может и чашка чая. В среднем, она содержит от 20 до 70 мг кофеина", - заявили специалисты.
Материал об этом опубликован в Journal of Multidisciplinary Healthcare.
Также медики напомнили об опасности нефильтрованного кофе: "В отличие от капельных кофеварок, например, во френч-прессе нет бумажного фильтра для удаления кофейных масел и примесей".
Последние связаны с развитием нескольких видов рака. Особенно - рака горла и поджелудочной железы.
