Назван простой способ продлить молодость до 10 лет

Сенсация в мире науки: всего полчаса движения в день способны подарить организму 10 лет молодости

Революционное исследование ученых раскрыло поразительно простой секрет долголетия. Оказывается, ежедневные 30–40 минут умеренной физической активности могут значительно замедлить биологическое старение клеток, оптимизировать метаболические процессы и обеспечить надежную защиту сердечно-сосудистой системы.

Исследователи установили, что регулярные движения запускают мощные восстановительные механизмы в организме, существенно улучшают кровоснабжение всех органов и стимулируют выработку "гормонов молодости" — тестостерона, эстрогена и соматотропина. Наиболее благотворное влияние оказывают такие доступные каждому виды активности, как ходьба, плавание, велосипедные прогулки и несложные упражнения с собственным весом.

Авторы исследования особо отмечают: в отличие от дорогостоящих косметических процедур и биодобавок с непредсказуемым эффектом, физическая активность представляет собой доступный, абсолютно бесплатный и научно обоснованный метод сохранения телесной энергии и когнитивной ясности на протяжении долгих лет.

Эксперты заключают: если бы физическую активность можно было приобрести в аптеке, это был бы самый востребованный антивозрастной препарат в мире.