Почему храп может быть смертельно опасным

Храп: не просто неудобство, а сигнал опасности для здоровья

То, что многие считают лишь "неприятностью для окружающих", может скрывать серьезную угрозу для жизни человека.

Регулярный храп нередко является симптомом смертельно опасного состояния - синдрома обструктивного апноэ сна (СОАС). Разберемся, какие угрозы таит в себе это распространенное явление и почему его нельзя игнорировать.

Храп возникает, когда воздух проходит через суженные дыхательные пути во время сна и вызывает вибрацию мягких тканей глотки. Он может быть разовым (например, после алкоголя) или хроническим, что гораздо опаснее. Причины хронического храпа: избыточный вес, жировые отложения вокруг шеи сужают, дыхательные пути, особенно во сне. Искривление носовой перегородки, полипы, механические препятствия мешают свободному прохождению воздуха. Алкоголь, седативные препараты, расслабляют мышцы глотки, усиливая вибрацию и сужение. Возраст. С возрастом ткани теряют тонус, и вероятность храпа увеличивается. Генетика. Некоторые люди анатомически предрасположены к узким дыхательным путям.

Самая опасная причина - синдром обструктивного апноэ сна (СОАС). Это состояние, при котором во сне происходят кратковременные остановки дыхания (от нескольких секунд до минуты и более) с десятками эпизодов за ночь.

Инсульты и инфаркты. Ночная гипоксия (недостаток кислорода) резко повышает нагрузку на сердце и сосуды.

Метаболические нарушения. Повышается риск ожирения, диабета 2 типа, гормонального дисбаланса.

Нарушение работы мозга. Снижается концентрация, ухудшается память, повышается риск болезни Альцгеймера.

Эмоциональная нестабильность. Раздражительность, тревожность, депрессия - частые спутники апноэ.

Внезапная смерть во сне. В тяжёлых случаях возможно фатальное нарушение сердечного ритма.

Что делать? Обратиться к оториноларингологу или сомнологу. Пройти ночное исследование сна (полисомнография). Изменить образ жизни: похудеть, отказаться от алкоголя на ночь, спать на боку.

Храп - это не просто шум. Это предупреждение. Он может быть первым симптомом тяжёлых и потенциально смертельных состояний. Если вы или ваши близкие храпят - не откладывайте визит к врачу.

Хороший сон - это не только комфорт, это основа долголетия.