Почему дергается глаз: офтальмолог назвал опасные признаки

Почему дергается глаз и когда пора бить тревогу? Врач-офтальмолог Антон Казанцев раскрыл главные причины навязчивого подергивания века и объяснил, в каких случаях без помощи медиков не обойтись.

Как сообщает TUT.AZ со ссылкой на "Газету.Ru", по словам специалиста, за непроизвольным подергиванием века чаще всего стоит миокимия — мышечные сокращения, напоминающие дрожь при сильном переутомлении. Как правило, это состояние длится несколько дней, в редких случаях — до двух недель, а затем бесследно исчезает без какого-либо лечения.

Однако бешеный ритм современной жизни делает эту проблему все более распространенной. Главные виновники — стресс, хронический недосып, накопленная усталость, а также злоупотребление стимуляторами: кофеином, никотином и алкоголем. Эмоциональные перегрузки любого характера бьют по нервной системе, поэтому крайне важно соблюдать баланс между работой и отдыхом, не забывая о физической активности и прогулках на свежем воздухе.

Существенную помощь оказывают и методы саморегуляции — дыхательные практики, йога, полноценный отдых. Все это ускоряет восстановление организма. А вот дефицит сна, напротив, усугубляет усталость и тормозит процессы регенерации нервной системы.

Врач особо подчеркивает: для профилактики миокимии необходимо наладить режим сна — спать не менее 7–8 часов в темном помещении и придерживаться стабильного графика отхода ко сну и пробуждения.

Отдельная тема — кофеин, который возбуждает нервную систему и способен провоцировать подергивания. Алкоголь и курение тоже наносят удар по сосудам и нервным тканям. При