Врач назвала главные признаки нехватки витамина D

Пять тревожных признаков дефицита витамина D, о которых важно знать каждому

Как передает TUT.AZ, доцент кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения Ирина Волгина рассказала в интервью изданию "Газета.Ru" о симптомах, которые могут указывать на серьезную нехватку витамина D в организме.

Специалист подчеркивает, что дефицит этого важнейшего витамина широко распространен среди взрослого населения, и многим требуется дополнительный прием специальных добавок. Витамин D не просто помогает усваивать кальций для здоровья костной ткани — он выполняет целый комплекс функций, поддерживая иммунную защиту, работу сердца, сосудов и нервной системы.

"Симптомы дефицита могут быть размытыми: боли в костях и мышцах, повышенная утомляемость, нарушение равновесия, ломкость ногтей, выпадение волос, сухость кожи, частые простуды, потливость и даже депрессивные состояния", - отметила Волгина.

Эксперт особо отмечает, что жителям регионов с недостаточным количеством солнечного света крайне важно принимать витамин D в профилактических целях, чтобы предотвратить серьезные проблемы со здоровьем. Однако прежде чем начинать прием, необходимо пройти лабораторное исследование крови на уровень 25(OH)D для определения индивидуальной потребности и дозировки.

Волгина также сообщила о результатах научных исследований, которые подтверждают значительную роль витамина D в укреплении защитных сил организма, что особенно важно для пациентов, перенесших COVID-19.