07 дек , 14:22
6
Участившиеся головные боли могут быть связаны с дефицитом рибофлавина (витамина B2) или магния - этот минерал регулирует тонус сосудов, и его недостаток способен провоцировать мигрени. Об этом рассказала кандидат медицинских наук, эндокринолог Наталия Тананакина.
Как сообщает TUT.AZ со ссылкой на "Газету.Ru", Тананакина подчеркивает, что дефицит питательных веществ представляет собой одну из наиболее распространённых, но при этом наименее заметных проблем современной медицины. Особенно сложно диагностировать нехватку тех микронутриентов, симптомы которых легко спутать с обычной усталостью, стрессом или возрастными изменениями организма.
Эндокринолог отмечает, что недостаток магния чаще всего проявляется повышенной раздражительностью, непроизвольными мышечными подёргиваниями, сбоями в работе сердечного ритма и ночными судорогами в икроножных мышцах. Среди скрытых признаков также наблюдаются постоянное чувство жажды и учащенное мочеиспускание - симптомы, которые легко можно принять за проявления сахарного диабета.
Регулярные головные боли также могут сигнализировать о дефиците важных веществ. Специалист акцентирует внимание на том, что магний играет ключевую роль в поддержании нормального тонуса сосудов, а его пониженный уровень существенно увеличивает вероятность развития мигреней. Схожую симптоматику может вызывать и нехватка витамина B2 в организме.
По словам медика, для постановки точного диагноза необходимо не только оценивать клинические симптомы, но и обязательно проводить лабораторную диагностику. При этом уровень магния рекомендуется измерять в эритроцитах, поскольку анализ на содержание в сыворотке крови не всегда даёт полноценную картину состояния организма.
Врач предупреждает: организм редко подаёт явные сигналы о нехватке важных веществ - гораздо чаще он "намекает" на проблему через ухудшение качества сна, снижение работоспособности и нарастающую раздражительность. Игнорирование этих малозаметных симптомов в дальнейшем может привести к развитию более серьезных нарушений здоровья.
