Названы признаки нехватки железа в организме

Железо - один из важнейших микроэлементов, обеспечивающий транспортировку кислорода по организму, поддержку мышечного метаболизма и здоровье соединительной ткани. Его дефицит может привести к серьезным последствиям для здоровья.

Основные признаки дефицита железа:

Хроническая усталость - первый и самый распространенный симптом. Даже при достаточном количестве сна человек может ощущать постоянную слабость. Примечательно, что нехватка железа также может провоцировать бессонницу и синдром беспокойных ног.

Нарушение терморегуляции проявляется в виде постоянно холодных конечностей. Люди с дефицитом железа часто отмечают, что мерзнут сильнее окружающих.

Характерным признаком является необычная бледность кожных покровов, возникающая из-за снижения выработки эритроцитов и нарушения кровообращения.

Неврологические симптомы включают частые головокружения и предобморочные состояния. Научные исследования также подтверждают прямую связь между железодефицитной анемией и хроническими головными болями, включая мигрени.

Среди внешних проявлений отмечается ухудшение состояния волос и ногтей. У 5% пациентов с дефицитом железа развивается койлонихия.

Интересный факт: необъяснимая тяга к поеданию льда особенно часто наблюдается у подростков и беременных женщин с дефицитом железа.