Психолог раскрыла тайну забывчивости при выходе из комнаты

Многие люди забывают, зачем вошли в другую комнату из-за смены окружающей обстановки: мозг привязывает воспоминания к конкретному месту, и при переходе в новое пространство мысль может временно "сброситься". Об этом рассказала американский психолог Санам Хафиз в беседе с Yahoo.

Это явление получило название "эффект дверного проема". Как пояснила специалист, мозг использует контекст — например, помещение или обстановку — в качестве своеобразного якоря для памяти. Стоит человеку пройти через дверь и оказаться в другом месте, как контекст меняется, и мысль, связанная с предыдущей комнатой, словно растворяется в воздухе.

По наблюдениям Хафиз, подобный эффект чаще настигает тех, кто привык решать несколько задач одновременно, живет в режиме повышенного стресса или перегружен работой. Не застрахованы от него и творческие натуры, а также люди, склонные к рассеянности от природы.

Впрочем, такая забывчивость вовсе не сигнализирует о нарушениях памяти. Как подчеркнула психолог, у людей с активным мышлением мозг непрерывно выстраивает планы на следующие шаги, и текущая задача может попросту "потеряться" в момент, когда внимание переключается на новую обстановку.

Чтобы снизить вероятность подобного сбоя, специалист рекомендует простой приём: проговаривать свои намерения вслух по пути в другую комнату. Ещё один действенный способ — задержаться на несколько секунд в дверном проёме: короткая пауза помогает удержать мысль до того, как мозг переключится на новый контекст.