Учёные назвали орган, способный замедлить старение мозга

Международная группа исследователей пришла к выводу, что изменения микробиома кишечника могут замедлять когнитивное снижение у пожилых людей. Работа опубликована в журнале Nutrition Research (NR).

Ученые проанализировали 15 исследований, проведенных в 2012–2025 годах, с участием 4275 человек старше 45 лет из Европы, Азии, Северной Америки и Ближнего Востока. Участники имели деменцию, легкие когнитивные нарушения или повышенный риск их развития. В работах применялись различные подходы к модуляции кишечной микробиоты: от диет — средиземноморской, кетогенной, приема омега-3 — до пробиотиков, пребиотиков и даже трансплантации микробиоты кишечника.

Результаты оказались обнадеживающими. У участников, получавших подобные вмешательства, фиксировалось заметное увеличение разнообразия кишечных бактерий. Параллельно улучшались память, исполнительные функции и общая когнитивная способность. При этом наиболее выраженный эффект проявлялся именно на ранних стадиях нарушений — при развитой болезни Альцгеймера влияние оставалось ограниченным.

Как поясняют авторы, положительный эффект может быть связан с метаболитами бактерий — в частности, короткоцепочечными жирными кислотами, обладающими противовоспалительными и нейропротекторными свойствами.

Одним из самых впечатляющих, но пока экспериментальных методов оказалась трансплантация микробиоты. В одном из исследований пациенты с болезнью Альцгеймера после процедуры продемонстрировали улучшение показателей памяти и внимания, а также более богатый состав кишечной микрофлоры. Тем не менее подобные вмешательства остаются малоизученными с точки зрения безопасности и долгосрочных последствий.

Более доступные методы — диета и пищевые добавки — показали умеренные, но стабильные результаты. В частности, средиземноморская диета с оливковым маслом и орехами была связана с лучшими когнитивными показателями. Пребиотики и пробиотики также демонстрировали улучшения памяти и речевых функций в небольших рандомизированных исследованиях.

Авторы подчеркивают: имеющиеся данные пока носят предварительный характер и требуют подтверждения в масштабных долгосрочных клинических испытаниях. Однако полученные результаты указывают на важнейшую роль оси «кишечник — мозг» и открывают перспективы для принципиально новых подходов к профилактике деменции.

По мнению исследователей, в будущем целенаправленное воздействие на микробиом может стать полноценной частью комплексной стратегии поддержания когнитивного здоровья и замедления старения мозга.