Короткие видео оказались опаснее, чем мы думали

Ученые бьют тревогу: увлечение TikTok, Reels и Shorts может разрушать ваш мозг и психику. Масштабный метаанализ в престижном журнале Psychological Bulletin, обобщивший результаты 71 научного исследования с участием почти 100 тысяч человек, выявил тревожную закономерность между просмотром коротких видео и снижением когнитивных способностей.

Как передает TUT.AZ со ссылкой на Psychological Bulletin, исследование обнаружило заметную негативную связь между увлечением короткими роликами и работой внимания. Особенно страдают концентрация и тормозной контроль — ключевая способность фокусироваться на задаче и подавлять отвлекающие импульсы. Любители коротких видео значительно чаще сталкиваются с проблемами сосредоточенности и самодисциплины.

Исследование также выявило, что активное потребление короткого видеоконтента связано с ухудшением психологического состояния: повышенной тревожностью, стрессом, нарушениями сна и общим снижением самочувствия. Негативные эффекты наблюдаются как у подростков, так и у взрослых пользователей подобных платформ.

Примечательно, что решающим фактором оказался не сам просмотр видео, а навязчивый характер этой привычки. Наиболее выраженные отрицательные последствия зафиксированы в исследованиях, изучавших именно зависимость от коротких видео, а не просто время, проведенное в приложениях.

Ученые подчеркивают, что выявленные корреляции не доказывают прямую причинно-следственную связь, однако они явно сигнализируют о серьезных потенциальных рисках для когнитивного и психического здоровья при бесконтрольном потреблении коротких видеороликов.