Врачи объяснили, почему болезни сердца "молодеют"Медицинские специалисты бьют тревогу: сердечно-сосудистые заболевания стремительно "молодеют", поражая людей в самом расцвете сил. Кардиологи отмечают тревожную тенденцию, когда патологии, считавшиеся удел

Кардиологи бьют тревогу: молодые люди в возрасте 18-25 лет формируют опасные для сердца привычки

Об этом сообщает портал The Conversation.

Тревожная статистика: за последние 15 лет частота сердечно-сосудистых заболеваний среди американцев моложе 40 лет выросла более чем вдвое, а у курильщиков этот показатель увеличился втрое. При этом большинство молодёжи продолжает считать инфаркт и гипертонию проблемами исключительно пожилых людей.

"Я всё чаще сталкиваюсь с пациентами 20-25 лет, страдающими от высокого давления, повышенного сахара и ожирения, - поделился американский кардиолог-исследователь. - Эти факторы риска формируются удивительно рано, нередко ещё до окончания школы".

Главным виновником называют атеросклероз — опасные отложения жира и холестерина на стенках сосудов. Исследования показывают, что здоровье сердца начинает ухудшаться уже к 17 годам, когда показатели давления, качество сна, характер питания и уровень физической активности постепенно отклоняются в неблагоприятную сторону.

Особую опасность представляет никотин. Его употребление среди 18-23-летних резко выросло с 21% в 2002 году до 43% в 2018-м, во многом благодаря популярности вейпов и никотиновых мешочков. Никотин губительно воздействует на сосуды, ускоряет образование бляшек и значительно повышает риск инфаркта.

Не менее тревожны данные по избыточному весу: уже сейчас каждый пятый человек моложе 25 лет имеет индекс массы тела выше 30. Прогнозы неутешительны: к 35 годам ожирением будут страдать почти 60% сегодняшней молодёжи. При этом менее половины молодых взрослых понимают прямую связь между высоким давлением, повышенным холестерином, малоподвижным образом жизни и риском сердечных заболеваний.

Регулярные визиты к врачу, контроль давления и уровня сахара, обсуждение семейной истории болезней — всё это помогает своевременно выявить скрытые риски. Специалисты рекомендуют проявлять инициативу и самостоятельно поднимать вопросы о здоровье сердца на приёме у врача.

Американская кардиологическая ассоциация выделяет восемь ключевых факторов, влияющих на здоровье сердца. Четыре из них - поведенческие:

регулярная физическая активность (около 20 минут в день), отказ от никотина, полноценный сон (7-9 часов) и сбалансированное питание с достаточным количеством рыбы, ягод и овощей.

Еще четыре - медицинские показатели: давление, уровень сахара, холестерин и индекс массы тела. У молодых людей три из этих четырех показателей за последние годы значительно ухудшились.

Кардиологи подчеркнули: именно сейчас - самое время обратить внимание на сердце. Проверка давления и сахара, отказ от вейпа, прогулка вместо такси и домашняя еда вместо фастфуда могут показаться мелочами, но именно из таких решений складывается здоровье на десятилетия вперед.