Врач объяснила, почему детские витамины в виде мармелада — это обман

Сладкая опасность: почему витамины-мармелад могут быть вредны для детей, рассказала эндокринолог

"Яркие, ароматные и вкусные витамины в виде мармелада, которые не нужно запивать водой, стали настоящим хитом среди детей. Малыши сами с удовольствием напоминают о времени приема таких "лекарств". Однако за привлекательной упаковкой и удобством употребления скрывается настоящий обман", - предупреждает детский врач-эндокринолог Дарья Хайкина в интервью "Газете.Ru".

Главным подводным камнем жевательных витаминов специалист называет высокое содержание сахара. Производители редко используют только натуральные подсластители, чаще всего в составе можно обнаружить глюкозный сироп, сахар, фруктозу и искусственные ароматизаторы.

"В 2-3 витаминках может содержаться до 5 граммов сахара. При ежедневном приеме это приводит к потреблению почти 2 килограммов дополнительного сахара в год! Многие родители уверены, что ограничивают сладкое в рационе ребенка, не подозревая, что в таких витаминных комплексах сахара больше, чем в обычной конфете", - подчеркивает Хайкина.

Еще одна серьезная проблема связана с дозировкой. Дети часто воспринимают витамины-мармелад как сладости и не могут остановиться на рекомендуемой порции.

"Нередко дети тайком съедают гораздо больше положенной суточной дозы. Это может привести к передозировке, особенно опасной в случае с жирорастворимыми витаминами A, D, E и K, которые накапливаются в организме и в избыточных количествах становятся токсичными", - предупреждает эндокринолог.

Специалист также отмечает, что дозировки в мармеладных витаминах часто занижены, состав не всегда соответствует заявленному, а биодоступность ниже по сравнению с классическими формами витаминов.

Кроме того, сахар существенно снижает усвоение многих витаминов. Например, витамины C и D, содержащиеся в таких продуктах, плохо усваиваются при наличии сахара. Добавленные сахара также усугубляют дефицит витаминов группы B, особенно B1 (тиамина), отвечающего за рост ребенка, работу мозга и нервной системы.

"Мармеладные витамины - это не забота о здоровье, а скорее баловство. Если вы все же выбираете их, делайте это осознанно: внимательно изучайте состав и дозировки, отдавайте предпочтение вариантам с минимальным содержанием сахара. И помните, что реальные витаминные дефициты у ребенка такими средствами вы вряд ли восполните", - заключила Хайкина.