Ученые назвали овощ, который не дает выпадать волосам

Японские учёные обнаружили неожиданное средство против облысения: обычный батат может спасти вашу шевелюру

Группа исследователей из Университета Хоккайдо сделала интересное открытие в области трихологии. Согласно результатам их научных изысканий, регулярное употребление сладкого картофеля (батата) может эффективно бороться с проблемой выпадения волос. Этот скромный овощ оказался настоящей сокровищницей бета-каротина, который наш организм преобразует в витамин A — ключевой элемент для поддержания здоровья кожи головы и стимуляции роста волос.

Учёные отмечают, что витамин A значительно улучшает кровоснабжение кожи головы, укрепляет волосяные фолликулы и активизирует производство защитного кожного сала, предотвращающего сухость и ломкость волос. Батат также богат витаминами С и Е, железом и цинком — комплексом веществ, которые укрепляют структуру волос и препятствуют их преждевременному выпадению.

Специалисты советуют употреблять батат 2–3 раза в неделю, отдавая предпочтение запечённому или отварному способу приготовления. При этом исследователи подчёркивают, что для достижения заметного эффекта необходим комплексный подход к здоровью волос, включающий сбалансированное питание, правильный уход и здоровый образ жизни.

Таким образом, скромный сладкий картофель может стать не только вкусным дополнением к вашему рациону, но и надёжным союзником в борьбе за красивую и густую шевелюру.