Учёные объяснили, почему страны выбирают вечное зимнее время

Канадские ученые установили: после отмены сезонного перевода стрелок людям следует круглый год жить по стандартному зимнему времени. Результаты исследования, опубликованные в Canadian Medical Association Journal, свидетельствуют о том, что именно такой режим наиболее точно соответствует биоритмам человека и позволяет избежать серьезных проблем со здоровьем.

Все больше стран по всему миру отказываются от практики перевода стрелок весной и осенью. Однако перед правительствами встает принципиальный вопрос: какое время закрепить навсегда — летнее или зимнее? Постоянное летнее время делает вечера светлее, что выглядит привлекательно — больше времени для спорта, прогулок и отдыха после рабочего дня. Но за этим удобством скрывается серьезная угроза: рассвет сдвигается на целый час позже. В результате зимой миллионы людей вынуждены просыпаться и добираться до работы или школы в полной темноте. Врачи предупреждают: утренний свет играет ключевую роль в настройке внутренних биологических часов, качественном сне и поддержании стабильного эмоционального состояния.

Нехватка утреннего света напрямую ударяет по самочувствию, провоцируя сезонную депрессию, от которой страдают от 1 до 3% жителей Канады, а еще 15% сталкиваются с более мягкими осенне-зимними обострениями апатии. В зоне особого риска оказываются дети и подростки. В период полового созревания их естественный режим сна и без того сдвигается на более позднее время, а необходимость вставать в школу в кромешной тьме лишь усугубляет хронический недосып. Под ударом также оказываются работники ранних смен, пассажиры общественного транспорта и жители сельских районов, где уличное освещение оставляет желать лучшего.

"Наши биологические часы нуждаются в утреннем свете, чтобы оставаться синхронизированными с 24-часовым днем. Постоянное летнее время сдвигает этот свет на час позже именно тогда, когда зимнее утро и так самое темное", — отметил профессор психологии Саймон Фрейзерского университета Ральф Мистльбергер.

Мировой опыт уже наглядно продемонстрировал, к чему приводят поспешные решения. В 1974 году США ввели постоянное летнее время ради экономии энергии в разгар кризиса, однако отменили закон менее чем через год — на фоне массовых протестов родителей, которые опасались отправлять детей в школу до восхода солнца. Россия в 2011 году также перешла на круглогодичное летнее время, но уже в 2014 году вернулась к зимнему после волны недовольства граждан. Аналогичный эксперимент Чили в 2015 году тоже завершился возвратом к прежнему графику.