Стало известно, как можно выспаться всего за четыре часа

Китайские ученые совершили прорыв: найдена генетическая мутация, позволяющая спать вдвое меньше без последствий для здоровья. Об этом сообщает "Газета.ru" со ссылкой на результаты научного исследования.

Исследователи обнаружили уникальную мутацию N783Y в гене SIK3, который контролирует глубину и продолжительность сна через фосфатные сигнальные пути. Удивительная особенность была выявлена у 70-летней женщины, которая всю жизнь спит не более шести часов в сутки.

Как выяснилось, счастливые обладатели этой мутации спят на треть меньше обычного человека, но при этом их организм восстанавливается значительно быстрее и не страдает от типичных последствий недосыпания. Парадоксально, но попытки таких людей спать рекомендуемые 7–9 часов приводят к обратному эффекту — чувству усталости и разбитости.

Компьютерное моделирование раскрыло механизм действия мутации: она нарушает стандартную передачу фосфатных групп, что существенно снижает потребность организма во сне. Ученые также сделали поразительное открытие — подобные генетические изменения существовали у млекопитающих миллионы лет, что свидетельствует о значительном эволюционном преимуществе данной мутации.

По мнению исследователей, это революционное открытие может стать ключом к разработке принципиально новых методов лечения бессонницы и других распространенных нарушений сна.

Ранее специалисты из Норвегии выяснили, что использование смартфонов перед сном негативно влияет на его качество.