Скрытые опасности: Что на самом деле происходит с вашим телом каждую весну

Каждую весну многие люди сталкиваются с необъяснимой усталостью, перепадами настроения, вспышками агрессии или внезапной влюблённостью. Это не мистика - это работа гормонов.

Когда день становится длиннее, а солнца - больше, в организме снижается уровень мелатонина (гормона сна) и резко возрастает серотонин - гормон радости. Но на фоне авитаминоза, ослабленного иммунитета и скачков давления это может вызвать:

постоянную усталость и апатию;

раздражительность;

обострение депрессии и тревожности.

💬 "Весна действует как стресс-фактор: идёт перестройка биоритмов, и нервная система реагирует обострённо", - объясняет психиатр Елена Соловьёва.

Весной наблюдается пик разводов, увольнений и спонтанных жизненных решений. Виноваты в этом гормоны:

тестостерон и эстроген растут - усиливая сексуальное влечение, романтизм, тягу к новизне;

дофамин заставляет рисковать и менять привычное.

Итог - весенние романы, переезды и громкие расставания.

Высыпайтесь и старайтесь ложиться до 23:00

Ешьте больше зелени, орехов, витаминов группы B и D

Записывайте эмоции - это снижает их силу

Отложите важные решения до конца мая