Самые опасные напитки в жару - мнение эксперта

Медики бьют тревогу: сладкие напитки в жару могут стать настоящей угрозой для организма, вызывая опасные скачки глюкозы. С таким серьезным предупреждением выступила профессор Университета Росбиотех Марина Мойсеяк.

Как передает TUT.AZ со ссылкой на Вечернюю Москву, охлажденные сладкие газированные напитки притупляют чувствительность вкусовых рецепторов, из-за чего потребитель не осознает истинный уровень сахара в выпиваемом продукте.

Эксперт Марина Мойсеяк подчеркнула, что такое бессознательное потребление сахара провоцирует стремительный рост уровня глюкозы в крови, вызывая кратковременный энергетический всплеск, который быстро сменяется изнуряющей усталостью.

По утверждению Мойсеяк, холодные сладкие газировки наносят серьезный удар по желудку и значительно увеличивают вероятность развития диабета II типа. Специалист советует выбирать слабогазированные напитки с натуральными сахарами (5–7 процентов), содержащие сок. Такие альтернативы лучше воспринимаются организмом, дают ощущение насыщения и помогают контролировать аппетит. Впрочем, безусловным лидером среди безопасных напитков остается обычная вода, информирует Lenta.ru.

Аналогичную позицию занимает диетолог Михаил Гинзбург, поделившийся советами о рациональном питании в период зноя. Он также акцентировал внимание на том, что в летнюю жару идеальным решением для борьбы с жаждой является простая вода.