Названы люди, для которых одиночество смертельно опасно

Австралийские психологи выяснили, что стиль привязанности человека кардинально меняет его отношение к одиночеству: люди с тревожным или избегающим типами привязанности гораздо чаще воспринимают время наедине с собой как нежеланное и вынужденное, а потому острее страдают от социальной изоляции. Результаты исследования с участием 548 взрослых опубликованы в журнале Journal of Social and Personal Relationships (JSPR).

Теория привязанности, разработанная Джоном Боулби в середине XX века, выделяет три основных стиля: надежный — когда человек чувствует себя комфортно и в близости, и в одиночестве, тревожный — со склонностью к чрезмерной озабоченности отношениями, и избегающий — с выраженным дискомфортом от эмоциональной близости. Стиль закладывается в раннем детстве и зависит от характера взаимодействия с основным опекуном.

Исследователи разграничили два принципиально разных вида переживания одиночества. Первый — добровольное уединение, намеренно выбранное ради отдыха, самопознания или творчества. Второй — недобровольное одиночество, воспринимаемое как нежелательное отсутствие социального контакта. Участники заполняли батарею стандартизированных опросников: шкалу стиля привязанности, опросник субъективного опыта одиночества и Шкалу UCLA для оценки хронического одиночества.

Статистический анализ продемонстрировал: тревожная привязанность надежно предсказывает тяжелое переживание одиночества. По мнению авторов, развитие навыка продуктивного одиночества — умения намеренно и с удовольствием проводить время без социального взаимодействия — может стать важной терапевтической мишенью и помочь снизить хроническое ощущение изоляции у людей с тревожным типом привязанности.

Ученые также обратили внимание на практическую ценность полученных данных для работы с одинокими людьми в рамках когнитивно-поведенческой терапии. Сессии, направленные на развитие навыков осознанного и добровольного уединения — так называемой способности к уединению, — способны существенно ослабить хроническое ощущение изоляции у людей с ненадежной привязанностью.